ここ2回ほど、ズンバの話をしておりましたが、
ズンバを始める前にもYoutubeで動画を見つけ、エクササイズしてました。
月に３〜４回程度踊ってました。
初めて出会ったのはいつだろう・・・数年前かな？
外に出て運動するのが辛い時、日焼けしたくない時。
でもここ最近太っちゃったから、太った分を落とさないとやばいな。
けど外に出るのは嫌だ、誰かに見られるかもしれないしな。。
あー！！ 今すぐ家の中で手軽に行いたい！
と思い、すぐさまネットで検索。
「ダイエット 室内 楽しく ツラくない」
など適当なワードでググりました。
そして見つけたのが、YU-SUKEさんの動画。
Youtubeに載っており、
ダイエットにとても良さそうで、
家の中で楽しくしたいという自分の希望に沿っていたのです。
ということで、さっそく踊ってみることにしました。
おっ！意外といけるかも？
と思ったら、あれ？
そうか、今日は初めて踊るんだった。
やっぱり初めての見よう見まねダンスは、途中から足がついていかない！
でもYU-SUKEさんが簡単な動きから始め、数拍子ほど簡単な動きを繰り返し、
そこにひとつふたつ新たな動きを付け加えていく、
そんなスタイルになっているので、初心者でも取り組みやすいです。
もちろん私も初心者で、初めてやる時は難しかったけど、
YU-SUKEさんのそのスタイルのおかげで、しばらくすると動けるようになっていました。
先生すばらしい！
そして、なんでもトライしてみることは大事ですね〜。
しばらく間が空いて今日、久しぶりに踊ってみました。
というのも、最近、体重が増えちゃってポチャポチャなのです。
オーマイガー。
１本10分〜15分ほどなので、今日は2本続けて踊ってみることにしました。
１本目はビギナー向け。
２本目は、ダンスの中に筋トレ要素を加えたものをチョイスしました。
１本目のビギナーでじんわり汗をかいてきました。
そして更に
２本目の筋トレ含んだところでもっともっと汗が出てきました！
ダンスの中にスクワットが含まれているのです。
サーキットトレーニングのような感じになるんでしょうか。
筋トレタイムが終わると汗が吹き出てくるんです！
すごい！
本当に痩せそうな気がしています・・・痩せたら良いな・・・
いや痩せるんだ！
YU-SUKEさんの動画はこちらからご覧になれます♪
↓
YU-SUKEさんの動画と、ズンバを効果的に組み合わせられたら良いなぁ。
定期的に続けるぞーーー！！
夏に向けて、引き締まったカラダになりたいものです。
最近暑いので、夏がくることを実感中です。
夏だね、半袖だね、薄着になる時期はすぐそこだー！！
上の画像ですが、何度やっても大きなサイズのままになってしまいます。
私の気持ちの大きさの表れということでしょうか。
また今度、サイズの調整をします。
そろそろ旅の話を書きたいなと思っているよ。
旅の話を書きたくて、このブログ作ったんだ。えへ。
ここまで読んでいただいてありがとうございます。
Thank you guys for reading my blog!
See you soon!
TORAKO
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